運動30分鐘 脂肪狂燒6小時

就衝著標題的這句話，我決定慢跑不以公里計，要以時間來算了。

不過我究竟要維持一樣的公里數然後把時間拉長，

還是時間拉長公里數也拉長呢...

連續跑三十分鐘我應該可以跑個六Ｋ...光想就覺得好膩= =

為了讓體重持續掉，再膩也要跑一下，胖子的無奈╮(╯_╰)╭